朝起き上がると

気がついたのは２週間前くらいのことだった。
朝いつものようにぼーっとしながら起き上がるのだが、腰に違和感があった。
起きた後は全然気にならなかったので、気にしなかったのだが、翌朝、やっぱり腰が痛い。
気になるので布団をやわらかいものに変えたら、少しはマシになったのだが、それでも痛い。
歳か、運動不足か、はたまたヘルニアとかそんな病気じゃないだろうな！？

考えて見てもしょうがないのでカイロプラクティックにいってみる。
前に行ったのは２年前だったか。先生は相変わらず患者をバキバキやっては「よしよし」と言いながら楽しそうに治療している。
予想どおり、腰のあたりをバッキンバッキンにやられて、ついでに首もやられました。たまに行った方がいいのだろうか？
でも、翌朝はやっぱり痛かった。
しかし、ただ痛いと言っててもしょうがない。
いろいろ研究してみることにした。
まず、仰向けに寝ると痛くなって、横向きなら痛くならない。
寝てる最中・・・朝方になると腰が痛くなるので、横向きに変える。すると普通に起き上がることができる。
ずっと仰向けに寝てた時は、いったん横になって、しばらくしてから起き上がると大丈夫。これをしないで起き上がろうとした日にゃ、まぁ、痛くて起き上がれないのだが・・・その日会社を休むことになったりしても困るし、病院に担ぎ込まれて数日間休むことになっても困る。のだが、まぁ、少し休んでもいいかなーなんて思ったりもするのだが。
まぁ、腰痛は後ほど問題になることが多いので、痛めないようにしたいものだ。
はじめから横向きに寝れば痛くならないのだが・・・おちつかないことこの上ない。
ぐぐってみると、同じ症状の人がいるのですが、みんな運動不足とか、悪化するとまずいとか書いてある。ふむふむ。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q141418969?
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1410928699?
原因を考えて見るとー
３ヶ月ほど前から週1で水泳。最近は１時間でクロール、平泳ぎを合わせて1500mほど泳ぐ。運動不足ってことはないかと思うのだけど。。。
あとは、先日の試験で馴れない机で勉強してたことぐらいか。
うむぅー（＠＠）
原因がわからないし、とりあえず悪化しない方向にしたいところだけど。
まさか、水泳が原因とかいうことはなかろうなぁ。
素直に外科行けと言われそうだが、外科に行っても「運動不足だ」とかお決まりのことを言われても困るのだが。
はてさて、
どうしたものか。