シェイクウェイトやべぇえええええ

シェイクウェイト。
ああ、ダンベルのグリップに可動式バネがついただけですけどね。

プラスチック？ゴム？の臭いがきついというコメントもどこかで見られますが、新車は新車の臭いがするわけで、特に気にならず。
ビデオを見ながら３とおりのレッスン。
ほんの１０分程度。
・胸の前で左右にシェイク（６０秒×２）
・頭の後で上下にシェイク（６０秒×２）
・片腕づつ左右にシェイク（４０秒×２×左右）
が、きついぃいいい
途中でストレッチをしっかりしとかないと。

さらに、CMでやってたお腹の前で腕を伸ばし、左右にシェイク！！！
こ・・・れ・・・が・・・
キクー
ない（と思っていた）横っ腹の肉が震える～
腹の肉も震えるぅ～

毎日筋肉痛なんですが。
タタタ・・